はじめまして。
このブログ「ATTRACTIVE LIFE」を運営している、鈴木です。
このブログでは、主に「恥ずかしがり屋」「緊張しやすい」「人前でうまく話せない」といった悩みを抱える方に向けて、
心理的な視点と身体的なアプローチを組み合わせた、実践的なメンタルケアの方法を発信しています。
私自身、幼少期から緊張しやすく、人の目を強く気にしてしまう性格でした。
人前で震えたり、視線が怖くて落ち着かなくなったり…。
そうした「生きづらさ」は、社会に出てからも長く影を落とし、仕事や人間関係にも大きな影響を及ぼしてきました。
でも、ある時気づいたのです。
心を変えるために、まず「身体」をゆるめることができるのではないかと。
心と身体の仕組み、潜在意識の働き、呼吸や姿勢がメンタルに与える影響など、
日常に活かせる実践的な知識とセルフケア法を学び、少しずつ「心の自由」を取り戻すプロセスを歩み始めました。
このブログでは、以下のようなテーマを扱っています。
- 社交不安・パニック障害・恐怖症の克服法
- ストレス・緊張を和らげる日常習慣
- 身体とメンタルの統合的アプローチ
- 自己受容・自己肯定感を育む思考法
私自身の経験や体感も交えて、実際に「読んで役立つ」ことを大切にしています。
生きづらさを抱えたまま、誰にも言えずに我慢している方は、本当に多いと感じます。
私もそうでした。
だからこそ、ここではあなたが少しでも心を軽くできるような「安心できる場所」でありたいと思っています。