心理 心を守る「防衛」の心理学 ― なぜ人は素直に生きられないのか
人は誰しも、心の中に本音と建前を持っています。本当は傷ついているのに笑ってみせたり、悲しいのに「平気だよ」と言ってしまったり。そうした“素直になれない自分”を責めた経験はありませんか？しかし、それは弱さではありません。それこそが、人が心を壊...
自己理解
心理 
こころと脳の仕組み 他人に振り回されないために ー バウンダリー(境界線)とは？
私たちが生きていく上で、人との関わりは避けられません。しかし「どこまで他人に関わるべきか」「どこからが自分の領域か」という線引きが曖昧だと、知らず知らずのうちに疲れたり、相手に振り回されたりしてしまいます。この線引きを心理学では「バウンダリ...
人生について 「向いてる仕事」がわからないあなたへ 〜自己理解から始まる適職探し〜
「自分に向いている仕事って何だろう？」「そもそも、やりたいことがない…」SNSでは「好きを仕事に！」という言葉が飛び交い、YouTubeでは成功した人がキラキラした日常を発信している。しかし、現実はというと、日々の仕事に追われながら「本当に...
NLP ダブルバインドとは？矛盾に苦しむあなたへ──心を縛る言葉とそのほどき方
私たちが日常で経験する“違和感”や“モヤモヤ”の背景には、しばしば「ダブルバインド（二重拘束）」というコミュニケーションの罠が潜んでいます。表向きには自由を与えているようで、実はどちらを選んでも傷ついたり責められるような状況です。これは、心...