社交不安

「人前で話すときに体が震えてしまう」──そんな経験はありませんか？手が小刻みに震える、声が震えてしまう、首や頭部が震える、膝がガクガクする…。本人は必死に止めようとしても、思うようにコントロールできず、「また震えたらどうしよう」という不安が...

人混みの中、電車の中、教室、職場「誰かに見られている気がして落ち着かない」「視線が気になってうまく振る舞えない」そんな感覚を抱いたことはありませんか？それは決して「気にしすぎ」ではなく、心の働きによる自然な防衛反応のひとつでもあります。しか...