こころと脳の仕組み 他人に振り回されないために ー バウンダリー(境界線)とは？
私たちが生きていく上で、人との関わりは避けられません。しかし「どこまで他人に関わるべきか」「どこからが自分の領域か」という線引きが曖昧だと、知らず知らずのうちに疲れたり、相手に振り回されたりしてしまいます。この線引きを心理学では「バウンダリ...
生きづらさ
こころと脳の仕組み 
こころと脳の仕組み ルッキズムが生む心の影─“見た目”に囚われる醜形恐怖症とは
「自分の顔がどうしても許せない」「鏡を見るたびに落ち込んでしまう」そんな気持ちを抱えながらも、誰にも言えずに苦しんでいる人がいます。それは、ただの「容姿コンプレックス」ではなく「醜形恐怖症（しゅうけいきょうふしょう）」という心の症状かもしれ...
不安・緊張・恐怖の解消 人前で食べるのが怖い。会食恐怖症とは何か？
誰にも言えない苦しさの正体「友人との食事が苦痛…」「誰かと一緒に食べようとすると、喉がつかえて食べられない」「外食の予定があると、何日も前から憂うつになる」もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、それは「会食恐怖症（かいしょくきょうふしょう...