心理学

「見方」を変えると、世界が変わる日常生活の中で、私たちはさまざまな出来事に直面します。上司に注意された、人前で緊張してしまった、予定が狂ってしまった。そんなとき、つい「私はダメだ」「なんでこんな目に遭うんだ」と落ち込んでしまうことはありませ...

私たちが日常で経験する“違和感”や“モヤモヤ”の背景には、しばしば「ダブルバインド（二重拘束）」というコミュニケーションの罠が潜んでいます。表向きには自由を与えているようで、実はどちらを選んでも傷ついたり責められるような状況です。これは、心...