心のセルフケア

「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「ストレスを感じやすくなった」そんなとき、あなたはどこに目を向けますか？多くの人は「心」に原因を求めがちですが、実は身体、特に「身体の柔軟性」がメンタルに深く影響していることをご存知でしょうか？身体の柔軟...