心理 心を守る「防衛」の心理学 ― なぜ人は素直に生きられないのか
人は誰しも、心の中に本音と建前を持っています。本当は傷ついているのに笑ってみせたり、悲しいのに「平気だよ」と言ってしまったり。そうした“素直になれない自分”を責めた経験はありませんか？しかし、それは弱さではありません。それこそが、人が心を壊...
人間関係の悩み
心理 
マインド 自立を目指そう。あなたを支える６つの土台
社会で生きていく上で、誰もがまず最初に目指すものは「自立」だと私は考えます。自立の定義は人それぞれですが、私は「何事にも過度に依存しないこと」だと思います。仕事をせず親のお金を頼りにしている、異性と依存的な関係に陥ってしまう、ギャンブルにハ...
こころと脳の仕組み なぜ「目線」が怖いのか？視線恐怖の心理
人混みの中、電車の中、教室、職場「誰かに見られている気がして落ち着かない」「視線が気になってうまく振る舞えない」そんな感覚を抱いたことはありませんか？それは決して「気にしすぎ」ではなく、心の働きによる自然な防衛反応のひとつでもあります。しか...
NLP ダブルバインドとは？矛盾に苦しむあなたへ──心を縛る言葉とそのほどき方
私たちが日常で経験する“違和感”や“モヤモヤ”の背景には、しばしば「ダブルバインド（二重拘束）」というコミュニケーションの罠が潜んでいます。表向きには自由を与えているようで、実はどちらを選んでも傷ついたり責められるような状況です。これは、心...