不安・緊張・恐怖の解消 人前で話すときの「震え」が止まらない理由
「人前で話すときに体が震えてしまう」──そんな経験はありませんか？手が小刻みに震える、声が震えてしまう、首や頭部が震える、膝がガクガクする…。本人は必死に止めようとしても、思うようにコントロールできず、「また震えたらどうしよう」という不安が...
メンタルヘルス
不安・緊張・恐怖の解消 
こころと脳の仕組み ルッキズムが生む心の影─“見た目”に囚われる醜形恐怖症とは
「自分の顔がどうしても許せない」「鏡を見るたびに落ち込んでしまう」そんな気持ちを抱えながらも、誰にも言えずに苦しんでいる人がいます。それは、ただの「容姿コンプレックス」ではなく「醜形恐怖症（しゅうけいきょうふしょう）」という心の症状かもしれ...
こころと脳の仕組み 「逃げられない不安」に苦しんでいませんか？ 広場恐怖症という名の見えない鎖
広場恐怖症とは何か？──その定義と現れ方広場恐怖症（Agoraphobia）は、「広場が怖い」という意味ではなく、「逃げ出すことが難しい」「助けが得られない」と感じる状況に対する強い不安や恐怖を指します。具体的な例としては、満員電車や車の運...