マインド

人前で話す 〜緊張よ、さようなら〜

不安症、あがり症、恥ずかしがり屋の人達が最も恐れる時は、人前で話すことではないでしょうか?緊張するシチュエーションというのは色々あると思いますが、大勢の人が見てる前で話すことほど怖いものはないと思います。緊張すると身体の内側から何だか嫌な感...
空間心理

観葉植物の効果

空間の状態をよくすると、そこにいる人は自ずと精神状態も良くなっていきます。お部屋に置くと気の流れが良くなるアイテムとして、観葉植物があります。おしゃれな家の部屋には観葉植物が置いてあるイメージがありますよね。ただのオシャレアイテムとして置い...
マインド

心と身体のつながり

心と身体は密接につながって関係しています。精神的な問題を抱えていますと、身体の調子も悪くなっていきます。同様に身体の調子が悪いと心の調子も悪くなっていきます。身体の調子を疎かにしていないかメンタルヘルスに問題を持っている人は、心だけにフォー...
癒し・ヒーリング

癒しのヒーリングミュージック

音楽には人の心を癒すとてつもない力があります。疲れた心を癒してくれる音楽。悲しい気持ちを癒してくれる音楽。明るい気持ちにさせてくれる音楽。音楽は癒してくれたり、気分を上げてくれたり、リラックスしたり、楽しい気持ちにしてくれたり感情面にプラス...
マインド

パターン(反応)を変える

人には何気ない思考のパターンがあります。それは無意識なことなのでなかなか自分の思考のクセに気づくことが出来ません。嫌なことや落ち込むことがあった時、あなたはどのように考え、嫌な気分になり、落ち込むのでしょうか。そのような場面では思考のパター...
不安・緊張・恐怖の解消

人前で字を書く〜震える〜

人前で字を書く時に震えてしまう。不安症の人やあがり症の人に見られる症状です。症状の特徴としては人に見られている状態で字を書くと震えてしまうことです。多くは手が震えることが多いと思いますが、人によっては首や足が震えたりします。人に見られていな...
企画

特別企画無料スカイプ相談

現在、特別企画を実施しております。無料のスカイプ相談をしています。時間は15分です。初めましてのかたが多いと思いますし、初めての人と長い時間話すのはしんどいと感じると思います。気軽に相談できるよう15分に設定しました。相談内容はなんでも大丈...
空間心理

癒し空間の創造は掃除から

キレイな空間からよい環境の条件は掃除が行き届いていることです。汚れた部屋であったり、物が散乱する部屋は気が散り、リラックスできる部屋にはなりえません。心が乱れていると部屋も乱れますし、逆も然りで、部屋が乱れると心も乱れていきます。あなたの日...
不安・緊張・恐怖の解消

不安の原因:カフェイン

不安を常日頃から感じている場合、それはカフェインが原因かもしれません。あなたはコーヒー、お茶をよく飲むでしょうか。私はコーヒーが好きなので毎日よく飲んでいました。コーヒーを飲むとなんだか脳が冴えたような気がして作業なども捗る感じがしますよね...
目標達成

イメージの力とは

あなたの周りであったり、憧れている人で次々と目標を達成したり、欲しいものを手に入れている人はいませんか?そのような人はイメージする力を活用しています。あなたはイメージする力を知っていますか。イメージにはとてつもない力があります。目標を達成す...