不安・緊張・恐怖の解消 人前で食べるのが怖い。会食恐怖症とは何か？
誰にも言えない苦しさの正体「友人との食事が苦痛…」「誰かと一緒に食べようとすると、喉がつかえて食べられない」「外食の予定があると、何日も前から憂うつになる」もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、それは「会食恐怖症（かいしょくきょうふしょう...
心の病と回復
不安・緊張・恐怖の解消 
こころと脳の仕組み 「逃げられない不安」に苦しんでいませんか？ 広場恐怖症という名の見えない鎖
広場恐怖症とは何か？──その定義と現れ方広場恐怖症（Agoraphobia）は、「広場が怖い」という意味ではなく、「逃げ出すことが難しい」「助けが得られない」と感じる状況に対する強い不安や恐怖を指します。具体的な例としては、満員電車や車の運...
メンタルヘルス なぜ、私たちはうつになるのか─心が限界を迎えるメカニズムと回復のヒント
なぜ人は「うつ」になるのか？私たちは日々、何気なく「疲れたな」と感じることがあります。でもその疲れが、ある日突然、立ち上がれないほど重くなる。理由もわからず涙が出る。誰かと会うのが怖くなる。「うつ」と呼ばれる状態は、特別な人にだけ起こるもの...