こころと脳の仕組み 他人に振り回されないために ー バウンダリー(境界線)とは？
私たちが生きていく上で、人との関わりは避けられません。しかし「どこまで他人に関わるべきか」「どこからが自分の領域か」という線引きが曖昧だと、知らず知らずのうちに疲れたり、相手に振り回されたりしてしまいます。この線引きを心理学では「バウンダリ...
こころと脳の仕組み
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こころと脳の仕組み なぜ「目線」が怖いのか？視線恐怖の心理
人混みの中、電車の中、教室、職場「誰かに見られている気がして落ち着かない」「視線が気になってうまく振る舞えない」そんな感覚を抱いたことはありませんか？それは決して「気にしすぎ」ではなく、心の働きによる自然な防衛反応のひとつでもあります。しか...
こころと脳の仕組み ルッキズムが生む心の影─“見た目”に囚われる醜形恐怖症とは
「自分の顔がどうしても許せない」「鏡を見るたびに落ち込んでしまう」そんな気持ちを抱えながらも、誰にも言えずに苦しんでいる人がいます。それは、ただの「容姿コンプレックス」ではなく「醜形恐怖症（しゅうけいきょうふしょう）」という心の症状かもしれ...
こころと脳の仕組み 「逃げられない不安」に苦しんでいませんか？ 広場恐怖症という名の見えない鎖
広場恐怖症とは何か？──その定義と現れ方広場恐怖症（Agoraphobia）は、「広場が怖い」という意味ではなく、「逃げ出すことが難しい」「助けが得られない」と感じる状況に対する強い不安や恐怖を指します。具体的な例としては、満員電車や車の運...